在2019年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1045 千卡
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脂肪: 44.07克 | 蛋白质: 83.05克 | 碳水物: 80.66克.
早餐: Costco 無調味綜合堅果, 蟹肉條, 全聯 五穀米, 黑咖啡, 鮭魚. 午餐: 滷牛肉, Costco 蘿蔓心, 奇異果. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, Brookside Dark chocolate . 更多的......
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1481 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 12 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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