在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2072 千卡
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脂肪: 77.07克 | 蛋白质: 120.87克 | 碳水物: 228.00克.
早餐: 賀寶芙 草莓奶昔. 后早餐: 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 細喜, 賀寶芙 草本茶. 上午茶: 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升). 午餐: 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜, 賀寶芙 草莓奶昔. 下午茶: Dj&a 冷凍乾燥草莓. 前晚餐: 摩斯漢堡 紅茶, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. 晚餐: 湯圓, 虱目魚肚, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 炒絲瓜, 豬大腸, 炒高麗菜, 白切雞, 白切雞. 更多的......
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1956 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 上班 (工作) - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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