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116/76/111
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62.8 公斤
最近减少: 34.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5943 千卡
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脂肪: 425.10克 | 蛋白质: 345.27克 | 碳水物: 180.36克.
早餐: 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. 午餐: 炒雞蛋（整個）, 炒雞蛋（整個）, 辣椒醬或辣醬. 晚餐: 炒黃瓜, 荷蘭豆, 素炒芹菜, 豬血, 鴨血, 新鮮豬肉香腸, 墨魚, 炒韭菜, 地瓜葉, 花椰菜, 蔥, 豉油/醬油, 植物油. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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