在2019年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 67.34克 | 蛋白质: 77.26克 | 碳水物: 77.15克.
早餐: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Wasa Original, Avokado, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Levrek, Salatalık, Domatesler, Levrek. 晚餐: Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Yoğurtlu Brokoli Salatası. 小食/其他: Portakal, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Sütaş Ayran. 更多的......
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2360 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 健走 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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