在2019年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2843 千卡
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脂肪: 97.60克 | 蛋白质: 230.04克 | 碳水物: 282.62克.
早餐: Té Verde, Café, Tomates, Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Patatas Fritas, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo. 晚餐: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Arándanos, Arándanos, Fresas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Benimar Piña en Su Jugo, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 小食/其他: Almendras, Café. 更多的......
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3504 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 59 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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