在2019年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 76.38克 | 蛋白质: 53.09克 | 碳水物: 123.09克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Пирожное Заварное, Эклер. 午餐: Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лента Минтай Жареный. 晚餐: Морковь, Огурец (с Кожурой). 更多的......
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2147 千卡
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运动:
силовые, велотренажёр - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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