在2019年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2482 千卡
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脂肪: 69.51克 | 蛋白质: 218.45克 | 碳水物: 249.21克.
早餐: Café, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Huevo Revuelto, Salmón al Horno o a la Parrilla, Dolce Gusto Espresso Intenso, Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Fresas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Tomates Cherry, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Huevo Revuelto. 小食/其他: Plátano, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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2673 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 8 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 26 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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