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120/69/109
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62.7 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6315 千卡
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脂肪: 490.35克 | 蛋白质: 293.87克 | 碳水物: 186.11克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. 午餐: 肯德基 (KFC) 炸雞, 植物油, 雞蛋（整個）. 晚餐: 素雞, 番茄, 韭菜花, 榨菜, 豬耳朵, 蛤蜊/蜆, 炒香姑, 香菇, 辣椒醬或辣醬, 蔥, 豉油/醬油, 植物油. 小食/其他: 冬棗, 炒黃瓜, 炸排骨. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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