🌸MC第六天END🌸
今天一早起床,終於又讓我看到許久未見的5開頭了,好感動喔😭本週繼續加油💪
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59.3 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 74.33克 | 蛋白质: 81.50克 | 碳水物: 91.11克.
午餐: 光泉 低脂高優質鮮乳, 炒雞蛋(整個), 貢丸, Kirkland 鮭魚排, 四季豆, 皇帝豆. 晚餐: 牛蒡, 烤豬肉, 牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉), 愛上新鮮 藜麥毛豆, 蒸蛋, 爭鮮 味噌湯, 意大利沙律醬(用醋及油製), 高麗菜. 小食/其他: 煎雞蛋, 蔥, 蔥阿伯 古早味蔥抓餅. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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