在2019年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4292 千卡
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脂肪: 175.49克 | 蛋白质: 209.14克 | 碳水物: 412.23克.
早餐: Café, Café, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Fresa o Freson, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Sondey Tortitas de Arroz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Paella Mixta. 晚餐: Sondey Tortitas de Arroz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, El Arbol Cacahuetes Naturales, Huevo Revuelto, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa, Sondey Tortitas de Arroz. 小食/其他: DIA Galletas Maria, Doritos Tex Mex, Alesto Mezcla de Frutos Secos, Vino Tinto de Mesa, Fresas, Manzanas Granny Smith, Manzana Golden. 更多的......
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2694 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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