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AX6818
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2019年02月23日
AX6818的日记, 2019年02月23日
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在2019年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
60 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2019年02月23日:
1348 千卡
脂肪: 43.17克 | 蛋白质: 57.54克 | 碳水物: 192.91克.
早餐:
義美 無糖黑豆漿, 光泉 黑芝麻鮮豆漿, 水煮蛋, 波蛋.
晚餐:
豆腐乾, 青花菜, 高麗菜, 西雅圖 貝瑞斯塔無加糖二合一, 白飯.
小食/其他:
西雅圖 即品拿鐵, 牛油麵包, 芝麻包.
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1605 千卡
运动:
開合跳 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时.
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