Chen13的日记, 2019年02月23日

體重48.9kg
BMI18.4
體脂肪率24.8%
骨格筋率27.6%
基礎代謝1119kcal
內臟脂肪2
身體年齡26歲

48.9 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

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3435 千卡

脂肪: 154.86克 | 蛋白质: 106.74克 | 碳水物: 326.47克. 午餐: 辛拉麵, 高麗菜, Egg. 晚餐: 酸辣湯, 7-11 及第小籠湯包, 老媽拌麵但但麵老媽乾麵. 小食/其他: 樂事 (Lay's) 話夾子, 福樂福樂頂級無加糖優酪乳. 更多的......

1312 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 休息 - 13 小时和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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