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117/68/119
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63.2 公斤
最近减少: 34.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4404 千卡
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脂肪: 318.44克 | 蛋白质: 372.09克 | 碳水物: 146.36克.
早餐: 蘋果, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. 午餐: 酪梨, 酪梨, 洋蔥, 番茄, 萵苣, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 水煮蛋. 晚餐: Costco 烤大雞腿. 小食/其他: 海帶芽, 水煮蛋, Costco 烤大雞腿. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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