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113/76/107
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63 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2573 千卡
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脂肪: 166.31克 | 蛋白质: 191.87克 | 碳水物: 114.90克.
早餐: Costco 全脂鮮乳, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. 午餐: Costco 烤大雞腿. 晚餐: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 總統牌 起司片, 安佳 起司片 (21克), 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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