在2019年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3077 千卡
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脂肪: 104.65克 | 蛋白质: 208.70克 | 碳水物: 328.55克.
早餐: Café, Pan Blanco, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Pan de Centeno Integral. 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Champiñones Laminados, Aceitunas Negras, Tomates Cherry, Hacendado Maíz Dulce, La Cestera Regañas. 小食/其他: Hacendado Berlina, Plátano, Manzana Golden, Hacendado Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Café. 更多的......
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3089 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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