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117/68/107
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62.8 公斤
最近减少: 34.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5462 千卡
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脂肪: 288.38克 | 蛋白质: 271.67克 | 碳水物: 451.54克.
早餐: 無糖豆漿, 韭菜盒子, 煎蛋, 炒豆芽, 蛋餅, 無糖豆漿, 7-11 熱美式(中), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, Costco 全脂鮮乳. 午餐: 總匯三明治, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. 晚餐: 台畜 培根, 蒜苗. 小食/其他: 酸菜, 辣椒醬或辣醬, 萬家香 香菇素蠔油, 豉油/醬油, 海帶（加醬油）, 豆干, 豬耳朵, 蛋花湯, 曾拌麵 曾拌麵. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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