AX6818的日记, 2019年03月1日

在2019年03月1日体重纪录（没有日志纪录）

59.2 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月1日:

1452 千卡

脂肪: 54.76克 | 蛋白质: 55.78克 | 碳水物: 188.92克. 早餐: 中祥紫菜蘇打餅, 光泉黑芝麻鮮豆漿, 油豆腐, 水煮蛋. 晚餐: 洋蔥炒蛋, 炒絲瓜, 麵線. 小食/其他: 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, Zespri 黃金奇異果. 更多的......

1639 千卡

运动: 開合跳 - 15 分钟, 休息 - 17 小时和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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