在2019年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2964 千卡
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脂肪: 83.79克 | 蛋白质: 197.97克 | 碳水物: 352.97克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Lovilio Grana Padano, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baresa Salsa de Tomate con Aceitunas y Alcaparras, Hacendado Macarrones. 晚餐: Fresas, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Sondey Tortitas de Arroz, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Revuelto, Salmón al Horno o a la Parrilla. 小食/其他: Snack Day Tortilla Chips, Doritos Tex Mex, Café. 更多的......
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2222 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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