在2019年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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45 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 67.41克 | 蛋白质: 84.12克 | 碳水物: 219.73克.
早餐: Super Wholegrain Soy Beverage Original , Skippy Chunky Peanut Butter, FairPrice Wholemeal Bread. 午餐: Tangerines (Mandarin Oranges), Pickled Egg, Strawberries , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tahu, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . 晚餐: Meiji Fresh Milk, Raisins (Seedless) , Kewpie Roasted Sesame dressing, Green Leaf Lettuce , Soybean Curd, Green Soybeans (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 小食/其他: Granola Cereal , Amway Protein Shake, Avocado Multigrain Shake. 更多的......
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1625 千卡
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运动:
Body Combat - 1 小时, Body Pump - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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