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體脂37.7 M-6.1 F-29.7
小紅第二天，昨重訓
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67.8 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 42.99克 | 蛋白质: 138.02克 | 碳水物: 74.10克.
早餐: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋. 午餐: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. 晚餐: Costco 有機花椰菜, Costco 冷凍鱸魚片. 小食/其他: Costco 無調味綜合堅果, 奕順軒 切達乳酪狀元餅, Meta 纖維粉. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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