AX6818的日记, 2019年03月7日

運動後體脂有降：22%降到 21.8%
但是體重卻是降很慢：60.5＞59.4🙄

59.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月7日:

1196 千卡

脂肪: 32.08克 | 蛋白质: 36.15克 | 碳水物: 196.01克. 早餐: 光泉黑芝麻鮮豆漿, 魚肉燒賣, 水煮蛋. 晚餐: 意大利芝士薄餅（36厘米，厚底）, 白飯. 小食/其他: 香蕉, 牛油麵包, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）. 更多的......

稳定体重

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