在2019年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5279 千卡
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脂肪: 256.02克 | 蛋白质: 216.71克 | 碳水物: 538.71克.
早餐: Nueces de Brasil, Té Verde, Café, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 晚餐: Hacendado Helado de Vainilla y Nueces Macadamia, Galletas de Mantequilla, Snack Day Patatas Artesanas, Ubago Salmón Ahumado, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Almendras, Huevo Revuelto, Perrunas. 小食/其他: Suso, Almendras, Banana, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 更多的......
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2712 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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