AX6818的日记, 2019年03月8日

在2019年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月8日:

1723 千卡

脂肪: 58.69克 | 蛋白质: 32.92克 | 碳水物: 273.24克. 早餐: 光泉黑芝麻鮮豆漿, 香蕉, 水煮蛋. 晚餐: 洋蔥, 煮熟的綠色椰菜, 白飯. 小食/其他: 連珍咖哩餅, 連珍咖哩餅, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 馬可先生芝麻軟法雜糧麵包. 更多的......

1893 千卡

运动: 全身無氧運動手臂.腹部.腿.臀 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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