AX6818的日记, 2019年03月9日

在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）

59.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月9日:

1028 千卡

脂肪: 29.30克 | 蛋白质: 28.62克 | 碳水物: 166.53克. 早餐: 光泉黑芝麻鮮豆漿, 法國麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）. 小食/其他: 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 芝麻包. 更多的......

2079 千卡

运动: 全身無氧運動手臂.腹部.腿.臀 - 1 小时, 開合跳 - 15 分钟, 休息 - 16 小时和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

AX6818的体重历史