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109/68/121
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62.7 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4116 千卡
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脂肪: 303.21克 | 蛋白质: 415.53克 | 碳水物: 61.79克.
早餐: 義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. 午餐: 雞胸肉（不吃皮）, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 植物油, 豉油/醬油, Costco 烤大雞腿. 晚餐: Costco 烤大雞腿. 小食/其他: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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