ada9121的日记, 2019年03月11日

在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）

67.7 公斤最近减少: 15.3 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月11日:

1615 千卡

脂肪: 32.29克 | 蛋白质: 102.19克 | 碳水物: 227.85克. 早餐: 八方雲集豆漿, 炒麵. 午餐: 蘋果（去皮）, 芭樂, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 雜糧飯, 貢丸, 炒黃瓜, 炒豆芽. 晚餐: 香蕉, 藍莓, 優格. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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