在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 25.39克 | 蛋白质: 67.94克 | 碳水物: 135.37克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 光明 鲜牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 甜玉米, 番茄. 晚餐: 煮熟白萝卜（西方白萝卜）, 油爆虾, 炒包菜, 土豆（水煮，不加盐）. 小食/其他: 光明 酸奶, 芒果, 老四川 五香牛肉干, 土豆（水煮，不加盐）, 草莓. 更多的......
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1608 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 16 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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