|
112/76/121
|
62.5 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2991 千卡
|
脂肪: 197.90克 | 蛋白质: 202.13克 | 碳水物: 99.04克.
早餐: 7-11 熱美式(中), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, 義美 低脂鮮奶. 午餐: Costco 哈伐第切片乾酪, 總匯三明治. 晚餐: 德國香腸, 火腿片（瘦肉）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 烤大雞腿, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|