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117/76/120
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62.5 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3716 千卡
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脂肪: 218.02克 | 蛋白质: 363.61克 | 碳水物: 105.28克.
早餐: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 義美 低脂鮮奶. 午餐: 肯德基 (KFC) 炸雞, 雞胸肉（不吃皮）, 蒸蛋, 豆干, Costco 烤大雞腿, 炒菠菜, 炒茄子, 吳郭魚, 植物油, 雞蛋（整個）. 晚餐: 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, Costco 烤大雞腿, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 火腿片（瘦肉）, 德國香腸, 7-11 美式咖啡. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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