AX6818的日记, 2019年03月13日

在2019年03月13日体重纪录（没有日志纪录）

58.7 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月13日:

1319 千卡

脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 56.40克 | 碳水物: 194.64克. 早餐: 光泉黑芝麻鮮豆漿, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 水煮蛋. 晚餐: 小卷, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 白飯. 小食/其他: 芝麻包, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）. 更多的......

2697 千卡

运动: 全身無氧運動手臂.腹部.腿.臀 - 2 小时, 開合跳 - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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