lfp8797的日记, 2019年03月13日

24.9%，昨晚吃的冠信自助餐炸雞排，裹粉，但好吃。

56.5 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月13日:

855 千卡

脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 57.17克 | 碳水物: 45.92克. 早餐: 洋車前仔（三實）, 無糖豆漿. 午餐: 卜蜂醃漬去骨雞腿排(蒜味), 炒黃瓜, 地瓜葉, 炒高麗菜, 炒豆芽. 晚餐: 烤豬肉, 苦瓜炒蛋, 炒白菜, 炒花菜, 芥菜, 玉米筍. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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