🖤Özlem Öğretmen🖤的日记, 2019年03月13日

aynı donemdeyiz sanırım durgunluk dönemi ama pes etmek yok hedefe az kaldi 

Teşekkürler Kartalturk sen de mi kolay veremiyorsun? Benim hep böyle ya hormonal 

Valla canım o kadar az yemeye bu kadar az vermende şaşırtıcı 🤷‍♀️ tiroidlerine baktırdın mı 

Ben günlük bin kalori alıyorum,görevin yoğunluğunlugundan yürüyüşe her zaman çıkamıyorum,buna rağmen eskiye oranla aynı kalori ile kilo kaybı yavaşladı  

Tebrik ederim özlemciğim doktor daymılsın onun içinde geçmiş olsun, 🦅 

Canım ama vücudun o şekilde yemeğe alıştığı için kilo verimi durmuş olabilir arada şaşırt vücudunu ve bence ekmek yemeyi kesersen daha verimli olabilir 

Oo hocam helal olsun 100 gr vermişsin 😀 

Geçmiş olsun Özlem... 

Tebrikler 🎉🎊 Özlemcim arada vücudunu şaşırt bence Yani arada müsaade et istediğini abartmadan yemeye 😊 o zaman kilo vermen hızlanır diye düşünüyorum 🙂 

Melikecim hipotroit var zaten bende ama bu aralar iyi çıkıyor hormonlarım gene de veremiyorum işte 🤷‍♀️🙂 

Kartalturk 1000 kalori çok az vücut az yeme de alışıyor arttır arada derim ben  

Teşekkürler Merihcim geçmedi ama sağol 🤗 

Evet Aynurcum ekmek yemeyi kesip pide yiyerek şaşırtmayı düşünüyorum vücudumu nasıl fikir 😄 

Sağol Özgüncüm sorma 2 beden inceldim 😄 

Teşekkürler Wisteria 🤗 

Petekçim Aynur’a da dedim pideyle şaşırtmayı düşünüyorum nasıl fikir 🤔 😄 

Çok geçmiş olsun özlemciğim umarım en kısa zmanda sağlığına kavusursun, 🙏🙏🙏 

Merihcim pide yiyeyim mi onu söyle sen 😄 inşallah hepimiz kavuşuruz amin 🙂 

Onu sen bilirsin özlemciğim 🙏 

Özlemcim ben kendimden örnek ile açıklayayım ben az yedimde daha az kilo veriyorum bir şekilde vücut tutuyor ama 1200 kalori civarında beslendiğim zaman daha kolay kilo veriyorum... ayrıca geçmiş olsun ...