在2019年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 30.34克 | 蛋白质: 75.13克 | 碳水物: 114.89克.
早餐: 菠萝, 光明 鲜牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 煎鸡蛋（不加油）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 黑椒牛排. 晚餐: 藕, 胡萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 小食/其他: 菠萝, 老四川 五香牛肉干, 海苔. 更多的......
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1790 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 23 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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