在2019年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3722 千卡
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脂肪: 174.01克 | 蛋白质: 205.19克 | 碳水物: 345.84克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Regaña, Huevo Revuelto. 晚餐: Alesto Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Sándwich Nata , Snack Day Patatas Artesanas, Hacendado Sándwich Nata , Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Hacendado Fresa o Freson, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Sondey Tortitas de Maiz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Almendras, Manzana Golden, Manzanas Granny Smith, Banana. 更多的......
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3341 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 55 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, Correr 9km/h - 20 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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