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119/73/115
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63.2 公斤
最近减少: 34.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5852 千卡
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脂肪: 396.75克 | 蛋白质: 393.13克 | 碳水物: 279.12克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. 午餐: 花椰菜, 豆干, 玉米筍, 植物油, 金蘭 醬油膏, 海帶芽, 牛頭牌 甜玉米粒, 紫甘藍, 西芹, 小黃瓜. 晚餐: 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 安佳 起司片 (21克), 總統牌 起司片, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 巴馬芝士（切絲狀）, 薄底意式肉薄餅, 厚底意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）. 小食/其他: 芭樂, Costco 烤大雞腿. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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