在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 48.76克 | 蛋白质: 72.76克 | 碳水物: 280.14克.
早餐: 茶（無糖）, 炸雞塊, 炒麵. 午餐: 香蕉, 芭樂, 白蘿蔔, 牛腩（瘦肉）, 義美 鮭魚炒飯, 青花菜, 花椰菜, 紅蘿蔔, 玉米筍, 清蒸或水煮蝦. 晚餐: 義美 義美牛乳（保久乳）, 香蕉, 白吐司. 小食/其他: 芭樂, 有殼花生（不吃殼）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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