在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1603 千卡
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脂肪: 49.81克 | 蛋白质: 54.05克 | 碳水物: 235.99克.
早餐: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 光泉 無糖黑豆漿, 炒雞蛋（整個）, 福圓號 芋頭饅頭. 晚餐: 地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 春卷, 越南牛肉湯河粉. 小食/其他: 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 裕珍馨 法式檸檬蛋糕, 俊美 太陽餅. 更多的......
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2660 千卡
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运动:
開合跳 - 10 分钟, 全身無氧運動手臂.腹部.腿.臀 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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