a jia ying的日记, 2019年03月18日

小紅來

51.9 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月18日:

1455 千卡

脂肪: 47.02克 | 蛋白质: 80.23克 | 碳水物: 172.45克. 早餐: 7-11 茶葉蛋, 拿鐵咖啡（脱脂奶）, 芙蓉生化湯, 7-11 茶葉蛋. 午餐: 水煮蛋, 即食燕麥粥, 統一無糖豆漿. 晚餐: 芙蓉生化湯, 桂格(Quaker) 北海道特濃鮮奶麥片, 新鮮豬肉香腸, 糯米腸. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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