hzx2019的日记, 2019年03月18日

hzx2019的个人资料 | < 上一项 |下一条目 >

在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）

66.7 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 11.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月18日:

1920 千卡

脂肪: 56.77克 | 蛋白质: 82.35克 | 碳水物: 271.15克. 早餐: 鸡蛋面（煮熟）. 午餐: 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 青椒, 肉片, 白米粥. 晚餐: 白米粥, 牛肉卤味捞面. 小食/其他: 牛肉卤味捞面, 蛋糕, 橘子. 更多的......

2143 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

hzx2019的体重历史

查看完整的历史记录

hzx2019的日记, 2019年03月18日

提交评论

hzx2019的体重历史