在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 39.71克 | 蛋白质: 81.46克 | 碳水物: 255.69克.
早餐: MariGold HL Low Fat Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified) , Blueberries , Sanwa Oat Choco Coco Flavour , Super Wholegrain Soy Beverage Original , Quaker Instant Oatmeal Original (35g). 午餐: Sweet Red Peppers , Green Peppers , Hard-Boiled Egg , Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice, Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 晚餐: Sanwa Oat Choco Coco Flavour , Hard-Boiled Egg , Amway Protein Shake, Quick or Instant Oatmeal, Peach, Apples (without Skin) , Oranges . 小食/其他: Candied Ginger. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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