在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 34.29克 | 碳水物: 219.21克.
早餐: 鳳梨, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 光泉 無糖黑豆漿, 水煮蛋. 晚餐: 7-11 蒸地瓜, 白飯, 全家 南瓜濃湯, 炒四季豆, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. 小食/其他: 裕珍馨 法式檸檬蛋糕, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）. 更多的......
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2673 千卡
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运动:
開合跳 - 10 分钟, 全身無氧運動手臂.腹部.腿.臀 - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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