在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3973 千卡
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脂肪: 151.71克 | 蛋白质: 245.21克 | 碳水物: 404.51克.
早餐: Café, Café, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 晚餐: Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate), Almendras, Milbona Skyr Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Snack Day Patatas Artesanas, Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate), Almendras, Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate), Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate), Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate), Almendras, Sondey Tortitas de Arroz, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. 更多的......
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2536 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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