|
119/67/114
|
63 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2494 千卡
|
脂肪: 126.00克 | 蛋白质: 142.39克 | 碳水物: 214.66克.
早餐: 義美 黑豆奶 (400毫升), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, 義美 黑豆奶 (400毫升). 午餐: 水煮蛋, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包, 烤地瓜. 晚餐: Costco 烤大雞腿, 全家 經典番茄肉醬義大利麵. 小食/其他: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|