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體脂36.6 M-6 F-30.8
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66.8 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 30.74克 | 蛋白质: 142.57克 | 碳水物: 87.10克.
早餐: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. 午餐: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. 晚餐: Costco 冷凍鱸魚, Costco 有機花椰菜. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 糖霜檸檬蛋糕bar, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 原味貝果, Meta 纖維粉. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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