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121/72/117
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62.7 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6299 千卡
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脂肪: 445.84克 | 蛋白质: 357.70克 | 碳水物: 220.30克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. 午餐: 大頭菜, 炒韭菜, 吐司麵包, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. 晚餐: 草莓, 紅蘿蔔, 蘿蔔湯, 白蘿蔔, 泡菜, 龍鬚菜, 萵苣, 豬耳朵, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. 小食/其他: 豬背排骨, 豬肝, 豬皮, 植物油, 雞蛋（整個）, 墨魚. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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