hzx2019的日记, 2019年03月20日

在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）

66.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月20日:

1130 千卡

脂肪: 33.93克 | 蛋白质: 51.24克 | 碳水物: 154.76克. 早餐: 牛奶（全脂）, 家乐福葱油饼. 午餐: 白米粥, 藕, 肉片. 晚餐: 皮蛋瘦肉粥. 小食/其他: 蒙牛风味酸牛奶. 更多的......

2177 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

hzx2019的体重历史