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體脂35.1
昨天暴吃之下
體重體脂都上昇
果然是一刻都不能放鬆啊~
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59.4 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1961 千卡
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脂肪: 80.25克 | 蛋白质: 88.00克 | 碳水物: 229.61克.
早餐: 白米（中粒米，煮熟）, 番茄奇異果汁, 咖啡, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 午餐: 海帶芽, 味噌湯, MOS 薯條(S), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 玉米筍, 萊爾富 煙燻黃金蛋, 漢堡排. 晚餐: 海帶（加醬油）, 豆干, 豬耳朵, 水餃. 小食/其他: 蜂蜜, 檸檬汁. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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