dawnsue的日记, 2019年01月20日

168斷食後早餐前

54.2 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月20日:

729 千卡

脂肪: 35.46克 | 蛋白质: 66.02克 | 碳水物: 36.79克. 午餐: 소와나무 체다치즈, 黑麥麵包, Tuna in Water (Canned), Coffee, Almond Milk, Boiled Egg. 晚餐: 素炒西蘭花, 雞翼, 雞腿, 雞胸肉. 小食/其他: 橘子. 更多的......

85 千卡

运动: 骑摩托车 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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