在2019年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2431 千卡
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脂肪: 89.51克 | 蛋白质: 182.45克 | 碳水物: 246.06克.
早餐: Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Gelatina + Proteínas, Almendras, Banana, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 晚餐: Almendras, Huevo Revuelto, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Arándanos, Banana, Almendras. 小食/其他: Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. 更多的......
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3469 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 52 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, HIIT 10,6-15.1 KMH - 23 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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