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121/72/112
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62.5 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5874 千卡
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脂肪: 422.58克 | 蛋白质: 445.80克 | 碳水物: 80.62克.
早餐: Costco 哈伐第切片乾酪, 光泉 無加糖鮮豆漿, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. 午餐: 金蘭 醬油膏, 水煮蛋. 晚餐: 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, 鮭魚, 雞腿（烤製或烘焙）, 雞皮, 高麗菜, 高麗菜, 杏鲍菇, 海帶芽, Costco 烤大雞腿. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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